虽然塞拉尔沃岛靠近赤道，属于亚热地带，但是它也属于北半球的一部分，所以，既是白天岛上气候温和，但是到了晚上和清晨，还是会陷入寒冷当中。
所以，岛上的人在出门晨跑的时候，都会像伊凡娜一样，穿着长袖长裤。
当然江枫就不同了，体质是其他人的数倍，这点寒冷，对他来说不算什么。
“holle，伊凡娜，”江枫跟上了伊凡娜的脚步也笑着与她打了声招呼，顺势也朝着女保镖点了点头。
“这是哈雷娜，我一直以来的贴身保镖，也是我的好闺蜜，”伊凡娜介绍道。
“你好，哈雷娜！”
“你好，江枫先生！”
“抱歉，哈雷娜平时不喜欢说话，希望你不要介意！”伊凡娜带着歉意向江枫说道。
“没事，我不是那种小气的人，没有想到你那么早就起床了，昨晚还休息得好吗？”江枫微笑着问道。
“昨晚休息得还好了，只是睡眠时间不够，当然，我并不是说听涛苑不好，只是昨天不是亚特兰蒂斯出世了吗？我有点激动，所以睡得比较晚！”伊凡娜回答道。
“那干嘛不多睡一会！？”江枫关心的问道。
“不了，睡不着，我平时有晨跑的习惯，所以平时生物钟一到，我就没有办法再入睡了，所以，我干脆起来跑步了，不得不说，你的岛上铺建的这条公路真的很美！非常适合跑步！”伊凡娜笑道。
“哦，谢谢夸奖，我也是这样觉得！”江枫没有一丝犹豫，一脸笑容的接受了伊凡娜的赞美。
毕竟这是他买下的岛屿，越多人赞美，他越开心。
三人简单的打过招呼之后，便不再说话，因为一边说话，一边跑步的话，会打乱呼吸节奏的。
跑步时，人体对氧的需要量增加。如果跑步时只用鼻呼吸，将满足不了人体对氧的需要量，此时，势必迫使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量，来满足人体对氧的需要。其结果是，呼吸肌会较快地产生疲劳，反而影响氧的供应。
所以，一般人跑步的时候都是用口与鼻共同进行吸气，用口来呼气。
所以说，跑步的时候是不宜说话的，这样会打乱自己的呼吸节奏，会使得人很快的疲惫下来。
而且跑步的时候，双脚步伐节奏要和呼吸节奏协调起来，慢速跑的话一般都是三步一吸，三步一呼。